食事

最近、夏バテで食欲が落ちているなあと思ったり、夏バテではないけど何故か食欲がすごくあると思ったことありましたか？その日のメンタルの調子や体調次第で、食欲が変わることもよくありますよね。身体や体調の健康を大切にするための一つとして、自分がご飯を食べ過ぎないように意識したことについて、書いてみたいと思います。

体調が万全ではない時ほどメンタルにくるものはないと思っています。もっと自分の身体を大事にしとけば良かったな、、と思うことはあると思います。今回は参考になるかは分かりませんが、私がやっている身体を大切にしていることについて紹介していこうと思います。