生活リズム

早起きが大事だと初めて聞いたのはおそらく小学生くらいだったような、、、もしくは幼稚園？早起きって確かに学校に行ったり仕事をしたりする上では確かに重要なのはわかると思いますが、じゃあ他にもどんな得があるの？ということについて今回は考えてみたいと思います。

熱中症が流行る時期にもなり、水分補給や塩分補給が大事という声を耳にタコができるほど聞いたと思います。そこで今回は自分が熱中症になりかけたことや周りが熱中症になった話から改めて熱中症対策に大事なのは何かを医療の専門家ではない素人の自分なりに考えてみました。