安眠

学校や仕事があっても、何もしなくても、最近は夜寝れていますか？深い睡眠じゃなくても、目を閉じるだけでも睡眠効果はあるということも聞きますよね。最近では、音楽を聞きながら寝ると少しでも睡眠の効果が表れました。そこで今日は、寝る時に聞いているBGMについて紹介していきたいと思います。