こんにちは、takamasaです。
いよいよ今日から新年度ですね！
新しい出会いや環境で緊張しがちの方もいるのではないでしょうか？
そんな時に笑える話（バカにするというわけではなく）があるとなんだか安心するってことがあると思います。
笑うと落ち着くのはなぜでしょう？
今回は笑いについてお話していきたいと思います。
そもそも笑うことにはリラックス効果があり！？
調べてみると笑うことには緊張をほぐす効果が確かにあるみたいです。
以下が詳細です！
参考：地方独立行政法人筑後市立病院 Vol.19 笑いがもたらすリラックス効果
Vol.19 笑いがもたらすリラックス効果｜地方独立行政法人 筑後市立病院
www.chikugocity-hp.jp
確かに友達と笑える話をすると緊張からほぐれた感覚を覚えたような気がしますね、、。
最近笑ったのはいつですか？
さて実はここからが本題ですが皆さんは最後に笑ったのはいつですか？
友達と喋っている時でも良いですしテレビなどたくさんあると思います。
その笑った時の顔や行動はどんなものですか？
上を向いていますか？腹を抱えていますか？口角が上がっていますか？などなど
というように自分が笑った時の状態がどんなものかを覚えておくと仮に笑いたい時に笑っている時の行動をとってみると意外とリラックス効果があるかもしれません。
騙されたと思ってぜひやってみてください。
こんな時期だからこそ笑いって大事
今の不景気には不謹慎かもしれませんがこんな時こそ笑う機会があるとメンタル不調を防げるのではないかと私は思いました。
なのでこれからも真面目に書きつつ面白いネタが提供できるように書いていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします笑。
少しでも参考になれれば嬉しいです！
短めですが今回は以上です！ここまで読んでくださりありがとうございました！また次回もお楽しみに！
前回の心理記事：【取扱注意！？】相手を傷つけてるかもしれない言葉（解決？編）
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