こんにちは、takamasaです。
普段皆さんはどんな生活をしていますか？
決まった時間に起きて決まった時間に仕事して決まった時間にご飯を食べて決まった時間に寝て、、、
というような生活を気がついたら毎日している、、なんてことありませんでしたか？
気づいた時って衝撃受けますよね笑。
人によっては毎日同じことループしてると飽きてしまうということもあるかもしれません、、
そんな時に一つ行動を変えてみるだけでも無限ループから回避できることもあります！
今回はそれについて書いていきたいと思います。
聴覚から変えてみる
音楽を聞きながら移動したり仕事したりすることもあると思います。
普段聞いているものがポップスだったりバンドだったりと人によって様々ですよね。
ただ数日同じプレイリストをループしていると飽きてしまうことも時にはあるかもしれません。
そんな時に新しいジャンルを開拓してみたり（普段ポップスしか聞かない人ならクラシック曲を探してみたり違うアーティストを聞いてみたりなど）してみると新しい気持ちになりやすくなります。
味覚から変えてみる
仕事中にガムやコーヒーを含んでいることってありませんか？
これも同じように同じものを毎日含んでいると身体がそれを覚えてしまってその内飽きてしまうという感じですね。
なのでコーヒーを違うコーヒーにしてみたりガムからグミに変えてみたりと色んなバリエーションが考えられると思います。
視覚から変えてみる
同じ景色同じ場所で行動すると見飽きてしまうのも何となく想像できるのではないでしょうか？
そのために視覚を変えるということで何ができるでしょうか？
部屋やデスク周りの掃除、PCの壁紙を変更、オブジェクトを作業場に置いてみるなど自分が普段視界に入るところを変えてみるだけでも効果は表れやすくなります。
人によって感じ方は違う
ここまで３つの方法について書いてみましたがいかがでしたでしょうか？
この３つの方法からあることに気づくと思いますが何でしょうか？
わかる方もいると思いますが答えは人間の五感ですね。
五感が刺激されると気持ちが変化したりリラックス出来たりと色んな効果が期待できるんですね。
ただ人によって五感のどれを刺激すれば効果が表れるかはバラバラです。
なので今回の3つの方法が全てヒットする人もいれば一部しかヒットしない人もいればどれもヒットしないなんてことも有り得ます。
こればかりは少々手間かもしれませんが五感全てを実際に試してみて自分に合った方法を探してみるのがベストなのではないかと思います！
この記事が参考になれれば嬉しいです！
今回は以上です！ここまで読んでくださりありがとうございました！また次回もお楽しみに！
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